La Ministre des Sports Valérie GLATIGNY : « Une alimentation équilibrée est une des clés d’une pratique sportive optimale. Ce second épisode des « 60 minutes Adeps » permettra aux sportifs amateurs comme aux plus aguerris de mieux connaître les enjeux de leur alimentation tant en termes de performance que de santé ».
Pour ce second rendez-vous des 60' Adeps, nous nous intéresserons de plus près à l'assiette des sportifs occasionnels, réguliers ou confirmés.
L’alimentation tout comme l’hydratation constituent le carburant dont tout un chacun a besoin pour vivre au quotidien.
Mais lorsque l'on pratique du sport, soit avec des rendez-vous réguliers dans le cadre d’un championnat, soit de manière spécifique pour rechercher la performance en vue d’une manifestation précise, comme les 20 km de Bruxelles ou des événements encore plus exigeants comme un triathlon ou un trail, une foule de questions se posent:
• Ai-je bu suffisamment ?
• Dois-je compléter mon alimentation ?
• Comment m’alimenter avant, pendant et après un entraînement ou une compétition?
• Comment cuisiner pour mes enfants sportifs ?
• Quelles sont les meilleures sources d’énergie en fonction de ma discipline et de mes objectifs?
En compagnie de Serge Pieters, nutritionniste du sport, et de la championne du monde de triathlon, Alexandra Tondeur, 60'Adeps vous donnera les clefs d’une alimentation adaptée ainsi que les conseils pour ajuster au mieux vos habitudes alimentaires.
« Alimentation » doit aussi rimer avec « qualité ». La recherche des meilleurs produits tout en soutenant nos producteurs locaux pour défendre l’esprit du sport jusque dans son assiette, c’est possible. L’APAQ-W, l'agence wallonne pour la promotion d'une agriculture de qualité, présentera ses actions sur les réseaux sociaux lors de ce 60' pour vous aider à manger sainement et local !
Venez alimenter le débat. Le tout, en 60 minutes !
Pour participer, merci de bien vouloir confirmer votre présence via ce formulaire pour le 27 avril au plus tard.
Pour vous connecter : https://fwb.webex.com/meet/adeps
